Les 3 clés fondamentales pour atteindre la transformation avec la sophrologie !

Chaque séance que nous faisons ensemble est une invitation à poursuivre...
Poursuivre c'est décider de retrouver le chemin vers soi de manière libre et autonome pour atteindre l'équilibre souhaité.
Au même titre que l'on déciderait de commencer un nouveau sport, la sophrologie exige un engagement personnel pour se mettre dans une énergie d'apprentissage.
La sophrologie est une méthode d'entraînement qui demande un engagement personnel, c'est un apprentissage.
Au même titre que l'on déciderait de commencer un sport ou un instrument de musique, nous allons découvrir et apprendre à manier les potentiels de notre corps et de notre esprit.
Deux lois fondamentales régissent cette méthode : vivre la pratique et l'inscrire dans la régularité.
En effet l'expérience sophrologique en état de conscience modifié permet la transformation des structures de l'être, à condition qu'elle soit "répétée".
La personne qui pratique au début la sophrologie découvre d'abord ses structures, les conquiert par la répétition, ce qui mène progressivement à leur transformation.
Découverte, Conquête, Transformation sont donc les 3 étapes-clés citées par Alfonso Caycedo (fondateur de la sophrologie) dans l'évolution de la conscience humaine et de la réalisation de soi.
Par exemple: je découvre que je parviens à calmer mon stress par le souffle dans une séance, je l'entraîne quotidiennement ce qui va inscrire cette nouvelle capacité en moi comme une réalité disponible dans mes structures, je change alors la perception que j'ai de moi car je deviens une personne capable de mieux gérer son stress, je renforce ainsi mon sentiment de confiance en moi.

Qu'est-que cela change sur le long terme ?
"C'est toujours la même chose, ça ne marche pas pour moi !"
J'en suis témoin lors de mes accompagnements, la personne qui s'entraîne régulièrement va s'apercevoir de modifications subtiles dans sa vie de tous les jours.
Parfois cela peut donner lieu à des changements radicaux, mais le plus souvent c'est une qualité de présence qui se développe, une qualité de vie qui s'installe, qui rend la personne plus confiante, plus sereine devant la vie et ses aléas.
"Je me sens à ma place", " je n'ai plus de doute sur cette situation", "là où je ne pouvais pas avant, maintenant je peux", "mon entourage est surpris de me découvrir ainsi", autant de messages que je peux entendre de votre part lorsque vous vous êtes engagés dans ce chemin.
Savoir profiter des bons moments, savoir faire face aux difficultés sans chercher constamment des recettes-miracles ou des coupables, se poser comme sujet qui a sa place dans l'expérience, un sujet responsable, conscient, libre.
Cela se construit jour après jour et ça n'est jamais terminé !
Je dirais même que c'est peut-être tout l'intérêt de décider de prendre ce chemin de la transformation.
Découvrir que nos capacités sont illimitées, que notre champ de conscience est vaste et s'élargit de plus en plus, que les possibles se multiplient et les changements avec.
Alors c'est vrai que parfois nous nous heurtons plus ou moins régulièrement à la lassitude, au ras-le-bol ou à la peur car finalement "c'est toujours la même chose", "ça ne marche pas pour moi" ou "j'ai trop peur des changements que cela peut entraîner".
"Lorsque nous faisons une chose pour la première fois, cela intéresse le moi; lorsque nous répétons cette même chose des dizaines de fois, cela l'ennuie; si nous la refaisons des milliers de fois, cela le transforme !"
Alors aujourd'hui je vous invite à emprunter ce chemin de la transformation, à décider de faire quelque chose pour votre mieux-être au quotidien, de vivre ces 3 étapes-clés comme l'une des plus belle quête de connaissance de soi.
Sinon, qui le fera pour vous 😊 ?
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