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LA SÉANCE

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Déroulement

Il faut compter de 6 à 10 séances d'une durée de 1h15 chacune pour un protocole de sophrologie qui puisse répondre de façon optimale à votre problématique.

Notre première séance est la plus longue (1h30 avec une 1ère pratique de sophrologie), vous me faites part de vos besoins et je vous propose un suivi de séances personnalisées en fonction de vos objectifs.

La pratique en elle-même dure en moyenne 30 minutes, elle allie exercices de respiration, stimulations physiques douces, temps de concentration et projection positive, avec un temps d'échange et de recueil de vos ressentis.

À l'issue de chaque rendez-vous et afin de vous approprier les outils, vous repartez avec l'enregistrement de votre séance sous un format audio, ceci fait partie du suivi sophrologique.

La méthode est douce, non-tactile, vous vous laissez porter simplement guidés par ma voix et vos sensations. Nous pouvons pratiquer en posture assise, debout ou allongée selon les exercices et votre état physique du moment.

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Les séances se font dans le respect des mesures sanitaires actuelles: port du masque conseillé mais plus obligatoire,
gel hydroalcoolique à disposition, respect de la distanciation et aération de la pièce entre chaque rdv.

© 2021 par Diane Lavoix sophrologue. Créé avec Wix.com

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