Sophrologue à Angers :
pour quels motifs faire de la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode verbale, non tactile, permettant d'agir sur des problèmes de corps et de mental, via des séances alliant des exercices de respiration, du relâchement musculaire et de l'imagerie mentale.
Elle est adaptée à tous les cas listés ci-dessous :
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Troubles de l'anxiété - gestion du stress
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Attaques de panique - phobies
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Manque de confiance en soi
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Troubles du sommeil
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Régulation des émotions
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Accompagnement de projet
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Maternité - Grossesse -Accouchement
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Endométriose - Parcours FIV/PMA
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Préparation aux épreuves, examens
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Préparation aux interventions médicales
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Accompagnement de la maladie
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Deuil - Séparation
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Symptômes dépressifs
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Développement personnel
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Difficultés d'apprentissage
Chaque personnalité est unique
faites-moi part de votre problématique.
Je vous donne rendez-vous
pour une séance de sophrologie
à Angers.
La Sophrologie,
une science de la conscience
en harmonie
Le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo fonde la sophrologie en 1960
en élaborant sa pratique selon un principe fondamental :
toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur la totalité de l'être humain.
Afin d'améliorer la qualité de vie de ses patients, il invente
une science qui étudie les modifications de la conscience et
qui cultive son harmonie. En activant régulièrement de manière consciente le positif de votre histoire corporelle et émotionnelle, votre capacité de transformation est stimulée et disponible.
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vise la prévention de la santé, du bien-être et du développement personnel. Elle se pratique en individuel ou en groupe et permet d'activer ses capacités de gestion du stress et des émotions. À l'aide de stimulations douces comme la respiration, les mouvements de relaxation et la visualisation positive, l'état de conscience est modulé donnant l'accès à des ressources autonomes de détente profonde et de libération intérieure.
Quels bénéfices attendre de séances
avec un Sophrologue à Angers ?
En choisissant de réaliser des séances de sophrologie avec Diane Lavoix, votre Sophrologue à Angers, vous pourrez :
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Augmenter vos capacités respiratoires
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Mieux gérer le stress, les peurs
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Réguler les émotions
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Retrouver un équilibre physique et mental
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Vous accepter sans jugement
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Renforcer la confiance en vous
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Pratiquer l'instant présent
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Améliorer votre sommeil
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Diminuer la nervosité
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Canaliser votre impulsivité
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Mieux gérer la douleur
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Retrouver tous vos potentiels
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Préparer et dépasser des projets
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Entraîner la concentration
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Trouver du sens à votre vie
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Prendre votre place
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Améliorer votre hygiène de vie
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Développer votre spiritualité
Bienfaits sur
le corps et l'esprit
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à la prise en charge de toute pathologie physique ou psychique, elle ne remplace pas une thérapie lorsqu'elle s'avère nécessaire, mais elle agit efficacement en complément.
"L'objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l'être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec son environnement."
Pour qui ? Pour quoi ?
Adultes - Adolescents - Enfants
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce et abordable à tout âge (à partir de 5 ans).
Elle vous aide à retrouver un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements pour mieux traverser les difficultés.
Traverser une situation délicate de votre vie : séparation, deuil, perte d'un emploi, reconversion, diagnostic d'une maladie.
Gérer son stress au quotidien : respiration, troubles du sommeil, crises d'angoisse, phobies, régulation des émotions, détente et relaxation.
Préparer un évènement qui vous tient à coeur : grossesse, accouchement, parcours PMA, épreuves sportives, entretiens, permis de conduire, concours, examens.
Accompagner la maladie et ses traitements : endométriose, cancer, gestion de la douleur, préparation d'intervention chirurgicale et mieux vivre son vieillissement.
Développement personnel : prendre conscience de son fonctionnement, confiance en soi, amélioration des performances, découvrir ses valeurs.
Prévoir 5 à 10 séances, à raison d'1 séance toutes les 2 semaines
La séance au cabinet
Il faut compter de 5 à 10 séances de sophrologie d'une durée d'1h15 environ pour qu'un protocole puisse répondre de façon optimale à votre problématique.
Lors de notre première séance vous me faites part de vos besoins et je vous propose un suivi de séances personnalisées en fonction de vos objectifs.
La pratique en elle-même dure une trentaine de minutes, elle allie exercices de respiration, stimulations physiques douces, visualisation positive, avec un temps d'échange et de recueil de vos ressentis.
À l'issue de chaque rendez-vous vous repartez avec l'enregistrement de votre séance sous un format audio, l'efficacité de la sophrologie repose sur un entraînement régulier pour créer des automatismes.
La méthode est douce et non-tactile, simplement guidés par ma voix et vos sensations. Nous pouvons pratiquer en posture assise, debout ou allongée selon les exercices et votre état physique du moment.
CABINET DE SOPHROLOGIE
(Maine et Loire 49)
1, rue du Domaine du Grand Rivet
49130 Les-Ponts-de-Cé
06.60.66.81.99
Du lundi au vendredi de 9h à 18h
Le samedi de 9h30 à 12h30
Possibilité de déplacement à domicile
et visioconsultations.
AGENDA 2023
Jeudi 25 mai 2023 de 16h à 17h
"Un petit temps pour soi", atelier de sophrologie
Lieu : Résidence des Champs Fleuris
(Les Ponts-de-Cé)
Tous les 1ers mercredis du mois de 14h30 à 16h30
UN TEMPS POUR MOI, ateliers de sophrologie
Lieu : Résidence Les Champs Fleuris, les Ponts-de-Cé
Renseignements et inscriptions au Trait d'Union 02.41.79.75.72
Samedi 17 juin 2023
Journée bien-être Mlle Violette
Lieu : Maine et Loire
Portrait partenaire
