Sophrologue à Angers :
pour quels motifs faire de la sophrologie ?
La Sophrologie est une méthode verbale, non tactile, permettant d'agir sur des problèmes de corps et de mental, via des séances alliant des exercices de respiration, du relâchement musculaire et de l'imagerie mentale.
Elle est adaptée à tous les cas listés ci-dessous :
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Troubles de l'anxiété - gestion du stress
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Attaques de panique - phobies
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Manque de confiance en soi
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Troubles du sommeil
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Régulation des émotions
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Accompagnement de projet
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Maternité - Grossesse -Accouchement
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Endométriose - Parcours FIV/PMA
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Préparation aux épreuves, examens
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Préparation aux interventions médicales
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Accompagnement de la maladie
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Deuil - Séparation
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Symptômes dépressifs
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Développement personnel
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Difficultés d'apprentissage
Chaque personnalité est unique
faites-moi part de votre problématique.
Je vous donne rendez-vous
pour une séance de sophrologie
à Angers.
Sophrologie : Science de la conscience
en harmonie
Le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo fonde la sophrologie en 1960
en élaborant sa pratique selon un principe fondamental :
toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur la totalité de l'être humain.
Afin d'améliorer la qualité de vie de ses patients, il invente
une science qui étudie les modifications de la conscience et
qui cultive son harmonie. En activant régulièrement de manière consciente le positif de votre histoire corporelle et émotionnelle, votre capacité de transformation est stimulée et disponible.
Quels bénéfices attendre de séances
avec un Sophrologue à Angers ?
En choisissant de réaliser des séances de sophrologie avec Diane Lavoix, votre Sophrologue à Angers, vous pourrez :
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Augmenter vos capacités respiratoires
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Mieux gérer le stress, les peurs
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Réguler les émotions
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Retrouver un équilibre physique et mental
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Vous accepter sans jugement
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Renforcer la confiance en vous
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Pratiquer l'instant présent
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Améliorer votre sommeil
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Diminuer la nervosité
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Canaliser votre impulsivité
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Mieux gérer la douleur
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Retrouver tous vos potentiels
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Préparer et dépasser des projets
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Entraîner la concentration
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Trouver du sens à votre vie
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Prendre votre place
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Améliorer votre hygiène de vie
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Développer votre spiritualité
Bienfaits sur
le corps et l'esprit
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à la prise en charge de toute pathologie physique ou psychique, elle ne remplace pas une thérapie lorsqu'elle s'avère nécessaire, mais elle agit efficacement en complément.
La séance de sophrologie
Il faut compter de 5 à 10 séances d'une durée de 1h15 chacune pour un protocole de sophrologie qui puisse répondre de façon optimale à votre problématique.
Notre première séance est la plus longue (1h30 avec une 1ère pratique de sophrologie), vous me faites part de vos besoins et je vous propose un suivi de séances personnalisées en fonction de vos objectifs.
La pratique en elle-même dure en moyenne 30 minutes, elle allie exercices de respiration, stimulations physiques douces, temps de concentration et projection positive, avec un temps d'échange et de recueil de vos ressentis.
À l'issue de chaque rendez-vous et afin de vous approprier les outils, vous repartez avec l'enregistrement de votre séance sous un format audio, ceci fait partie du suivi sophrologique.
La méthode est douce, non-tactile, vous vous laissez porter simplement guidés par ma voix et vos sensations. Nous pouvons pratiquer en posture assise, debout ou allongée selon les exercices et votre état physique du moment.
Prévoir 5 à 10 séances, à raison d'1 séance toutes les 2 semaines
CABINET DE SOPHROLOGIE (49)
1, rue du Domaine du Grand Rivet
49130 Les-Ponts-de-Cé
06.60.66.81.99
Du lundi au vendredi de 9h à 18h
Le samedi de 9h30 à 12h30
Possibilité de déplacement à domicile
et visioconsultations.
AGENDA 2023
Jeudi 23 mars 2023 de 16h à 17h
"Un petit temps pour soi", atelier de sophrologie
Lieu : Résidence des Champs Fleuris
(Les Ponts-de-Cé)
