Expérimentez le pouvoir de la visualisation 👁

Le pouvoir de l'imagination de notre cerveau

Parlons un peu de notre super pouvoir : celui de l'imagination, notamment par le procédé bien connu en sophrologie sous le nom de la visualisation.

Créer un état de relaxation dans notre cerveau en installant l'état Alpha.

L'état de conscience modifié est celui que l'on atteint par la sophrologie, il s'agit d'un ralentissement des ondes cérébrales, appelé état Alpha.

La sophrologie signifie l'étude de la conscience en harmonie et le meilleur moyen d'appréhender un état de conscience modifié est de l'expérimenter.

L'état de conscience modifié est celui que vous pouvez atteindre en séances de sophrologie, de méditation, d'hypnose ou de toute autre pratique permettant de créer une relaxation physique et mentale par le ralentissement des ondes cérébrales qu'on appelle état Alpha, vous libérez ainsi votre esprit afin qu'il dévoile ses ressources les plus puissantes.

L'idée étant de faire fusionner le plus possible le cheminement de la pensée avec celui du réel par l'imagerie mentale d'une situation, ainsi ce que l'individu ressent prendra forme dans son existence.

C'est pourquoi la pratique sophrologique régulière est essentielle, elle vous met en état de sujet qui vit le positif de sa vie, elle vous donne l'élan pour mieux vivre les situations, elle vous prépare et vous donne la direction de votre vie car tout commence souvent par un projet imaginé.

Un corps et un esprit relâchés dévoilent le meilleur de vous !

Votre capacité à visualiser dans un état de relâchement vous donne les clés de votre authenticité.

Bien souvent déconnectés de notre corps par nos mode de vie sédentaires, les séances de sophrologie vont permettent de recréer cette connexion entre la visualisation que vous faites de vos évènements de vie et les ressentis éprouvés quand vous êtes détendus pour les rendre possibles.

Les bienfaits de la visualisation

Aujourd'hui les neurosciences sont formelles, notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel, virtuel ou imaginaire, il a donc la capacité de faire exister la version positive de votre vie passée, présente et future.

Car si vous repensez à quelque choses d'agréable, vous ressentirez assez rapidement une sensation agréable dans le corps et inversement.

De nombreux chercheurs et médecins l'observent dans le cadre de rémissions de maladies, les sujets visualisant leur amélioration de santé se mettent dans les meilleures conditions pour que cela se produise, de la même manière que les sportifs s'entraînent à projeter leurs succès.

Il est ainsi tout à fait possible de "rejouer" un scénario de vie traumatique qui pourra être vécu de manière plus apaisante par la personne, une façon de retraiter l'information avec une nouvelle perception.

Le mental peut créer une réalité favorable et objective qui devient accessible au cerveau pour mieux s'adapter aux situations.

C'est le principe de la préparation mentale dans laquelle nous mettons en images un maximum d'éléments d'une situation future "stressante". L'objectif étant de se sentir prêt à mieux traverser la situation, de se sentir plus de confiant le jour J et de conserver toute son énergie au service de la réussite espérée.

Ayant déjà visualisé plusieurs fois le scénario, ayant évacué les appréhensions par de la respiration en amont, je serai alors plus disponible pour m'adapter et gérer le moment présent quand il sera temps de le vivre.